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懷孕期間需要一直補鈣嗎？
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| 分類：魚之屋拉麵 |
2010-07-15 17:00:02 |
懷孕期間需要一直補鈣嗎？
Q：我現 |
在已經懷孕8個月了酒店經紀，從懷孕5部落格個半月開始我就一直金門徵信在吃樂力，醫成人貼圖區生建議我要一直吃到分娩。但是我的女優一個表姐在懷孕時只吃了一瓶樂力（3三級片0粒），分台南徵信娩的時候卻由徵信公司於胎兒頭骨鈣化出現了難做愛產，醫生說是補鈣補過了。
日本a片我想問一下我現在到底還要不要吃呢維克斯論壇？
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一般孕早期需要800毫克/天，懷孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能補充300-400毫克，所以孕婦普遍存在鈣不足的現象。補鈣的方法可以通過喝牛奶或者豆漿來補充，每1毫升牛奶可以補1毫克鈣，所以如果每天喝2袋奶，也就是500毫升，那麼就可以補500毫克鈣，這在懷孕早期就足夠了。到了中晚期，最好能喝3袋奶，再加上食物中的鈣，也就夠了。但是如果不能喝奶，或者不喜歡喝奶，就需要根據自己的飲食情況，來選擇補鈣的製劑。
需要提醒你的是，因為人體血鈣水準在淩晨2：00-3：00最低，此時容易抽筋，所以，最好在睡前喝一袋奶或服用鈣片。
另外，還要注意，過度補鈣有可能增加腎結石以及胎兒頭骨鈣化的危險 |
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